Ces 6 habitudes sont à bannir à la rupture du jeûne :
1/ boire beaucoup d’eau et surtout fraîche . Il y un risque de digestion difficile.
2/ consommer des aliments sucrés (même des fruits ou un jus) ou des dérivés du lait.
3/ manger trop rapidement sans mâcher.
4/ faire de la marche juste après le dîner, croyant à tort, que cela aide à la digestion.
5/ boire des boissons gazéifiées , cela n’aide en rien la digestion.
6/ boire de l’eau en soirée sans réel besoin, croyant à tort que cela pourrait atténuer la soif le lendemain. L’être humain ne stocke pas l’eau