La reprise alimentaire doit être douce .Cellulose, lipides, protides, glucides seront des sources d’énergie qu’il ne faudra aborder que peu. La reprise alimentaire est progressive afin que le corps refasse le plein de minéraux, de vitamines et que les intestins ne souffrent pas trop. Pour éviter de possibles maux d’estomac, ballonnements, constipation ou diarrhées, il faut opter pour des aliments digestes .Pour empêcher le corps de trop stocker, il est conseillé de faire attention les deux/trois jours qui suivent ce repas et de réduire un peu son apport calorique pour compenser, conseille Nihel Béji , nutritionniste
« Les premiers repas, dit-elle, seront composés de soupe aux légumes sans protéines animales pendant quelques jours, suivis de fruits de saison. L’eau sera votre meilleure alliée pour que la transition avant le retour à la normale se déroule le mieux possible. Par ailleurs, il faut recaler rapidement ses horaires de repas et les répartir de manière équilibrée dans la journée pour retrouver un rythme progressif. »
Kamel Bouaouina
