La rentrée scolaire n’est pas seulement une opération d’achat. C’est aussi un moment important dans la vie de l’enfant. Un enfant qui choisit son cartable, sa trousse, ses couleurs, ses cahiers ou son petit espace de travail à la maison peut se sentir plus motivé pour commencer l’année. Le rôle des parents est donc aussi de transformer cette préparation en moment positif. Il ne s’agit pas de tout acheter au hasard, mais de créer une expérience agréable : prendre son temps, comparer, expliquer, impliquer l’enfant dans les choix et lui donner envie de commencer l’année dans de bonnes conditions. Mais comment préparer psychologiquement nos enfants à la rentrée scolaire ?
Après plus de trois mois de vacances d’été, ce retour en classe représente une rupture importante de rythme pour les élèves. Pour aborder cette transition en douceur et désamorcer l’anxiété, les psychologues et pédagogues conseillent d’adopter une démarche progressive axée sur le dialogue, la routine et l’implication. Pour aider un enfant à surmonter son anxiété face à l’inconnu, la mise en place de structures prévisibles est essentielle. Les repères visuels et les rituels quotidiens sécurisent l’enfant en lui donnant un sentiment de contrôle sur son environnement.
Une étape cruciale pour bien démarrer l’année scolaire
La préparation psychologique de la rentrée repose avant tout sur le dialogue, la reprise progressive d’un rythme adapté et la gestion de l’inconnu pour rassurer l’enfant. Tarek Saïdi, psychologue, estime que la rentrée scolaire, étant la période de l’année où les élèves rentrent de leurs grandes vacances et reprennent les cours à l’école, est cruciale à plus d’un titre. C’est pour cette raison qu’une préparation mentale et psychologique de bonne qualité pour la rentrée scolaire est primordiale. La préparation psychologique des enfants avant la prochaine rentrée scolaire consiste à les remettre au rythme scolaire, c’est-à-dire l’heure à laquelle il faut se réveiller pour aller à l’école, moins de jeux et plus de leçons, etc. Ainsi, le jour J, l’école ne sera plus totalement inconnue et l’enfant sera plus facilement rassuré. La visite de l’établissement est aussi bénéfique pour les parents qui peuvent interroger les enseignants et découvrir plus précisément les activités qui seront proposées à leur enfant au cours de l’année. Ces préparations aident les enfants à ne pas avoir peur d’une situation inconnue parce qu’ils vont affronter une nouvelle année scolaire.
Tarek Saïdi insiste sur l’importance de prendre des mesures progressives avec l’enfant. «Il faudrait commencer par ajuster son horaire de sommeil et de réveil de manière graduelle pour qu’il s’habitue aux heures scolaires. Contrairement au rythme inhérent à celui des vacances, où les heures de repas peuvent varier assez facilement, le retour à l’école marque le retour à un rythme de repas bien plus précis. Il est donc conseillé de reprendre des heures similaires en vue de la reprise. L’idée, c’est de remettre les enfants dans leur rythme et leurs habitudes. Il faudrait discuter de leurs attentes et de leurs préoccupations concernant la rentrée, afin qu’ils puissent exprimer leurs sentiments. Lorsqu’un enfant fait sa rentrée, plusieurs angoisses ou appréhensions peuvent exister. Cela est d’autant plus vrai lorsque l’on découvre une nouvelle école. Je conseille aux parents de faire visiter les lieux aux enfants ainsi que de repérer le trajet pour y aller pour qu’ils se familiarisent avec l’école et les enseignants, surtout pour les classes transitoires (le jardin d’enfants, la classe préparatoire, la première année primaire, la 7e année de base et la première année secondaire). L’important est de leur expliquer le déroulement d’une journée scolaire pour réduire l’incertitude, les faire participer à l’achat des fournitures scolaires et des vêtements de la rentrée. La rentrée est une période plus stressante qu’à l’ordinaire pour tous les parents, surtout lorsqu’on a un enfant qui doit, de surcroît, composer avec un trouble d’apprentissage. Les troubles et les difficultés d’apprentissage peuvent amener l’enfant à refuser l’école. De plus, la rentrée scolaire peut déclencher un état de stress et de malaise chez les parents, plutôt que chez les enfants. Par conséquent, les parents doivent faire attention à ne pas projeter leurs soucis et leurs angoisses sur leurs enfants». Selon une enquête, 94% des parents se disent préoccupés par le temps et l’organisation que leur prend la préparation de la rentrée scolaire, les mères sont plus nombreuses que les pères à rapporter se sentir stressées (65% des mères pour 52% des pères), voire débordées (63% des mères pour 53% des pères) au moment de la rentrée. Les mères sont également 52% à se déclarer fortement à très fortement fatiguées, contre 35% des pères.
Remettre les enfants dans leur rythme
Si la rentrée est synonyme de renouveau, c’est aussi une période très fatigante et stressante pour tout le monde. En outre, il est très bénéfique que les parents partagent leurs propres expériences personnelles lorsqu’ils étaient enfants avec leurs enfants. Cela a un impact très positif sur eux. Il serait également utile de programmer une journée de divertissement qui symbolise le passage des grandes vacances à la nouvelle année scolaire. Ces conseils peuvent jouer un rôle dans le renforcement de l’immunité psychologique de l’enfant contre le stress de la rentrée scolaire».
Kamel BOUAOUINA