La vitamine D joue un rôle essentiel pour la bonne santé des os et le système immunitaire mais fait pourtant défaut à de nombreux personnes notamment en hiver. Comment reconnaître une carence et faire le plein ? Les réponses d’une nutritionniste. Malgré ce que laisse penser son nom, la vitamine D n’est pas une vitamine, mais une pro-hormone qui est synthétisée au niveau de la peau sous l’action des rayons ultraviolets. Elle joue un rôle primordial surtout en hiver ! « Cette vitamine est polyvalente. Elle contribue à l’absorption intestinale du calcium et à sa fixation sur les os. Mais elle contribue aussi à la qualité des…
Auteur/autrice : tmps
Des activistes et militantes de gauche tunisiennes de différents mouvements et écoles ont décidé ce mardi 12 décembre 2023 de manifester lors d’une conférence organisée par l’ONU Femmes pour dénoncer le silence assourdissant face aux violations incessantes commises par l’entité sioniste à l’égard des femmes palestiniennes. Ces activistes ont interrompu l’intervention de la représentante du bureau de l’ONU Femmes en Tunisie et en Libye pour exprimer leur mécontentement s’agissant de la position prise par l’organisation des Nations Unies et ses différentes structures en ce qui concerne les crimes sionistes exercés contre les palestiniens, femmes, hommes et enfants, durant l’agression sioniste…
Ingrédients 2 – escalopes de poulet 5 – pommes de terre 2 c. à soupe de persil haché 1 – oignon 50 gr de gruyère râpé- – – sel et poivre 1 c. à soupe de crème fraiche épaisse 1 – oeuf – – farine – – Chapelure – – Huile pour la friture Préparation 1 – Laver, éplucher et couper les pommes de terre en gros dés. 2 – Faire bouillir dans une eau salée. 3 – Égoutter et passer à la moulinette. 4 – mixer l’escalope et l’ajouter à la purée de pomme de terre, 5 – Ajouter le persil, l’oignon émincé,la crème…
Le foie est un organe vital impliqué dans de nombreux mécanismes, il est donc primordial de veiller sur sa santé hépatique. Le gastro-entérologue américain Joseph Salhab a partagé, dans une récente vidéo, 3 boissons à privilégier pour bien commencer la journée et protéger son foie. Le foie est un organe qui appartient au système digestif et assure de nombreuses fonctions vitales à l’organisme. Il produit notamment la bile, nécessaire à la digestion des graisses, stocke le glucose, les vitamines et les minéraux issus de la digestion, fabrique les protéines qui contribuent à la coagulation du sang ou encore débarrasse le sang des substances…
Bélier Aujourd’hui, laissez l’amour gouverner vos actions, que vous soyez en couple ou célibataire. Préservez votre harmonie interne pour faire face à des moments difficiles ou imprévus. Ne laissez pas un nuage momentané obscurcir votre ciel. A chaque situation, privilégiez l’amour, pour toujours ! Taureau Que vous soyez en couple ou célibataire, l’équilibre entre engagement et insouciance est en jeu. Comment naviguer dans ce climat de plaisirs inassouvis ? Avancez avec prudence, mais gardez l’esprit ouvert aux surprises. L’exploration de cette dynamique aidera à déterminer vos véritables désirs dans une relation. Gémeaux L’énergie débordante du jour incite à être audacieux.…
Aujourd’hui à Tunis, ciel couvert avec pluies modérées ce matin, avec des températures moyennes autour de 15°C. Cet après-midi, ciel nuageux avec pluies modérées avec des températures d’environ 16°C. Cette nuit, intervalles nuageux avec pluies faibles avec des températures proches des 14°C. Des vents de Nord-ouest sont attendus tout au long de la journée avec une vitesse moyenne de 26 km/h
« Dans le cadre de l’engagement du ministère de la Famille, de la Femme, de l’Enfance et des Personnes âgées à renforcer les opportunités de formation pour les ressources humaines dans le secteur de la petite enfance et à fournir un soutien technique pour l’élaboration de programmes de formation, conformément à la convention de partenariat conclue entre le ministère de la Famille et le ministère de l’Emploi et de la Formation professionnelle le 3 février 2023, concernant la mise en œuvre d’un programme de formation spécialisé pour les animateurs et professionnels non spécialisés travaillant dans des établissements de la petite…
Le parcours post-baccalauréat représente souvent la jonction où s’entrecroisent les rêves individuels, les ambitions singulières et les aspirations diverses des étudiants. Chacun trace sa propre voie : certains visent les horizons lointains, assoiffés d’explorations à l’étranger, privilégiant l’enrichissement personnel à la dimension financière. D’autres aspirent à une réussite professionnelle, cherchant stabilité et rétribution, tandis qu’une partie souhaite investir dans des projets locaux, contribuant ainsi au progrès de leur communauté. Il y a également ceux qui demeurent enracinés dans leurs origines, attachés à leur terre, mais au sein de cette diversité d’objectifs, se distinguent ceux qui, animés par leur détermination et…
Tajine El bey Ingrédients 700 gr de viande hachée 1 – oignon râpé 150 gr de fromage râpé 14 – œufs 3 c. à soupe d’huile d’olive 350 gr de ricotta 2 botte(s) d’épinards frais ciselé 1 c. à soupe de beurre – – sel et poivre 1 c. à café de coriandre – – Ail haché Préparation 1 – Préparation de la première couche: Faire revenir l’oignon dans un peu d’huile 2 – Ajouter la viande hachée et 1 càc d’ail. 3 – Assaisonner de sel, poivre et coriandre, bien mélanger et laisser cuire. 4 – Après cuisson, ajouter à la viande 50gr…
Bélier Que vous soyez en couple ou célibataire, l’heure est à l’enthousiasme et à la passion. N’hésitez pas à vous dévoiler et à exprimer vos désirs. Dans votre relation amoureuse, cette audace renforce la complicité. Concernant les coeurs solitaires, elle pourrait bien ouvrir la porte à une rencontre palpitante. Taureau Que vous soyez en couple ou célibataire, le ciel vous invite aujourd’hui à cultiver l’authenticité. N’hésitez pas à exprimer vos sentiments et à dévoiler vos intentions. Pour les couples, une conversation ouverte pourrait délier les tensions. Pour les célibataires, l’audace pourrait attirer des rencontres inattendues. L’essentiel est d’être vrai Gémeaux…