L’anxiété et la dépression sont des troubles psychologiques courants qui peuvent affecter la qualité de vie des personnes de tous âges. Bien que ces conditions soient souvent traitées comme des sujets tabous, il est crucial de comprendre comment gérer ces troubles afin de mener une vie saine et épanouissante. Dans cet article, nous aborderons les symptômes de l’anxiété et de la dépression, ainsi que les stratégies efficaces pour les gérer. Comprendre l’anxiété et la dépression L’anxiété L’anxiété est une réaction normale à des situations stressantes, mais elle peut devenir problématique lorsque les inquiétudes et les peurs deviennent incontrôlables ou disproportionnées par rapport à la situation réelle.…
Auteur/autrice : tmps
Aujourd’hui à Tunis, ensoleillé ce matin, avec des températures moyennes autour de 14°C. Cet après-midi, éclaircies avec des températures d’environ 18°C. Cette nuit, pluie faible, ciel nuageux avec des températures proches des 15°C. Des vents de Ouest sont attendus tout au long de la journée avec une vitesse moyenne de 17 km/h.
Sur cette Terre qui murmure les récits anciens de nos origines, où les sables dorés se mêlent aux mers azurées, émerge l’histoire lumineuse d’un homme. Taoufik Ilaoui, ce chercheur tunisien au regard tourné vers l’horizon, se proclame avec une noble humilité « citoyen du monde de la Terre première ». Enfant des étoiles et des dunes, il appartient à cette humanité universelle, celle qui transcende les frontières et refuse les chaînes. Dès son jeune âge, à Kalaa Khasaba, jadis appelée Kalaa Jardaa, l’esprit de Taoufik s’élève au-delà des limites imposées par son environnement. Porté par le rêve d’Europe, il convainc ses parents…
La ministre des Affaires étrangères de la République de Madagascar, Rafarafavitavika Rasata, effectuera une visite de travail en Tunisie, du 12 au 16 janvier courant, dans le but de renforcer la coopération entre les deux pays. Le programme de la visite comprend une séance de travail élargie, qui sera co-présidée par les ministres des Affaires étrangères des deux pays. Un mémorandum d’entente sera signé pour établir des concertations politiques, ainsi qu’un accord-cadre de coopération bilatérale, lit-on dans un communiqué. Les ministres des Affaires étrangères de Tunisie et de Madagascar auront également une rencontre bilatérale à l’occasion de cette visite.
Deux accords de coopération socio-économique ont été signés, jeudi, à Tunis, entre la Société Tunisienne de l’Electricité et du Gaz (STEG) et la Société algérienne de l’électricité et du gaz (Sonelgaz). Ils ont pour objectif de renforcer la coopération et d’échanger les connaissances et l’expertise technique et partant de favoriser les échanges d’électricité et de mettre en œuvre les projets énergétiques dans les deux pays, indique le ministère de l’Industrie, des Mines et de l’Energie. Ces accords ont été signés lors d’une réunion tenue au siège du ministère, entre la ministre de l’Industrie, Fatma Thabet et le président directeur général…
Le ministre des Affaires étrangères, de la migration et des Tunisiens à l’étranger, Mohamed Ali Nafti, a reçu, le 9 janvier au siège du département, l’envoyé spécial du président de la République de Zambie, Caleb Fundanga, porteur d’un message au président de la République par son homologue zambien, Hakainde Hichilema. Cité dans un communiqué du département, le ministre a saisi l’occasion pour louer les solides relations entre la Tunisie et la Zambie, soulignant la volonté commune de booster la coopération entre les deux pays dans les domaines économique, commercial, d’investissement et d’éducation. Il a également évoqué l’importance pour les deux…
Le ministre de la Défense nationale, Khaled Shili, s’est félicité de la coopération entre la Tunisie et l’Italie en matière de contrôle des frontières maritimes et de la coordination bilatérale dans le domaine de lutte contre la migration irrégulière. Shili, qui s’entretenait, jeudi, avec l’ambassadeur d’Italie à Tunis, Alessandro Brunas, au siège du ministère, est revenu sur les résultats qu’il a qualifiés « d’importants », issus de sa rencontre, en décembre dernier, avec le ministre italien de la Défense Guido Crozetto, en marge de la 20ème réunion de l’initiative « 5+5 Défense », à Madrid en Espagne. «L’Italie est l’un des partenaires…
Il arrive parfois qu’on se retrouve face à des situations où on ne parvient plus à maîtriser sa colère et qu’on se laisse malheureusement prendre par une crise de nerfs que l’on regrette plus tard. Voici donc comment apprendre à contrôler sa colère. Prenez du recul : Dès que vous sentez la colère vous envahir, arrêtez-vous. Allez dans un endroit calme et lumineux, respirez profondément et parlez à vous-même. Maîtrisez votre colère : Fermez les yeux, respirez profondément en comptant jusqu’à 10. Allez faire une petite promenade. La marche à pied permet de se vider l’esprit des sentiments négatifs. Parlez : Une fois que vous vous serez calmé, avouez vos…
Aujourd’hui à Tunis, éclaircies ce matin, avec des températures moyennes autour de 12°C. Cet après-midi, ciel variable avec des températures d’environ 18°C. Cette nuit, pluie faible, ciel variable avec des températures proches des 15°C. Des vents de Ouest sont attendus tout au long de la journée avec une vitesse moyenne de 16 km/h
Le décret n° 2025-21 du 8 janvier 2025, relatif à l’intégration des instituteurs et professeurs suppléants dans les écoles primaires, les collèges et les lycées relevant du ministère de l’éducation a été publié ce jeudi au Journal officiel de la République tunisienne (JORT) Selon l’article premier de ce texte de loi, à la date de publication du décret, il est procédé à l’intégration de tous les maîtres et professeurs suppléants exerçant dans les écoles primaires, les écoles préparatoires et les lycées relevant du ministère de l’éducation. « A la date du 1er janvier 2026, il est procédé à l’intégration de tous…